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一、按出行场景匹配古镇

一人独处：安徽宏村的画意乡村、湖南茶峒的《边城》文学背景、江西瑶里的青山环抱古街，适合一个人慢慢走

两人散心：浙江南浔的江南水乡、江西葛仙村的仙气村落、云南翁基的古寨风貌，节奏舒缓、人少景美

多人同行：云南和顺的侨乡建筑、贵州镇远的山水古建融合、重庆龚滩的吊脚楼古镇，各有看点

二、广西古镇的独特看点

黄姚古镇：被誉为岭南第一古镇，保留传统岭南建筑风貌，古桥古树相映

兴坪古镇：漓江明珠，二十元人民币背景取景地，山水与古镇融为一体

旧州古镇：中国绣球之乡，壮族文化浓郁，传统手工艺氛围独特

其他推荐：榕津以华夏第一榕著称，中渡有48弄明珠之称，兴安承载秦始皇水利传奇

三、从打卡到沉浸的体验方式

沙溪模式：不赶景点，坐在台阶上看云从山那边飘来，什么也不做却像拥有了很多

安昌古镇：烟火江南的代表，老街生活气息浓厚，适合边逛边吃

碛口古镇：黄河边商道古镇，古时船行至此货物转陆运，客栈、商号、钱庄、镖局的老建筑依然可见

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后续第二轮录制将转战粤东潮汕地区，覆盖潮州、汕头、揭阳三座岭南古城。首轮录制已于10月17日至19日在广州、佛山、中山三地完成，其中广州南沙是核心取景区域。

一、首轮落地城市与地标

广州南沙为主场：首轮录制于10月17日至19日展开，覆盖南沙港区、香港科技大学（广州）、广东空天科技研究院、南沙水鸟世界生态园及大湾区文化体育中心等地标。

佛山、中山同步取景：首轮录制辗转广州、佛山、中山三座城市，17、18、20号开拍三期内容，19号休整。

大湾区几何中心优势：南沙地处粤港澳大湾区几何中心，路透显示队伍曾在蕉门河一带活动，户外游戏融入了水乡元素。

二、第二轮潮汕录制安排

时间定在10月底：第二轮录制定于10月底，前往潮汕地区。

三城串联：将打卡潮州、汕头、揭阳等岭南古城，深度挖掘大湾区不同地域的人文底蕴与市井烟火。

文旅融合模式：节目跳出单一游戏比拼框架，让嘉宾在任务挑战中沉浸式体验岭南非遗文化、特色美食与城市科创成果。

三、录制模式整体规划

节奏饱满：录制行程覆盖大湾区多座特色城市，首轮与第二轮之间紧密衔接。

城市探索为主线：以趣味竞技结合城市探索的形式，解锁岭南各地特色风貌，串联城市发展脉络。

本土玩法融入：本季将醒狮、广彩等岭南非遗元素编入游戏任务，粤式美食设计成寻宝环节，侨乡故事融入线索链条。

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如果追求步行到站和性价比，汉溪长隆片区的奥园城市天地与保利大都汇是广州南站附近最集中的酒店式公寓选址，公寓多、价格档位覆盖广；若带娃或想顺便玩长隆，长隆酒店群是更省心的选择，而南沙岭南东方酒店则适合活动半径偏南沙、对安静度要求高的行程。

一、三大住宿板块怎么选

汉溪长隆板块：公寓密集，步行或短驳到南站，适合中转过夜、预算敏感型出行，周边餐饮便利店配套成熟。

长隆度假区：园区内酒店住客享提前入园等权益，亲子家庭优先考虑，但价格通常高于周边公寓。

南沙方向：南沙岭南东方酒店约500多元一晚，旁边就是南沙会展中心，有空中连廊可步行回酒店，适合办活动或亲子游。

二、南沙岭南东方酒店实地参考

硬件特点：回字形走廊、无头尾房设计，同层不同区域需换乘电梯；两年前开业，房间面积宽敞，玄关换鞋区、干湿分离卫生间、贵妃榻等配置齐全。

亲子配套：室内泳池和儿童攀爬滑梯等设施，网上有三天两晚的亲子游推荐，早餐餐厅空间大且人流不拥挤。

拍照与活动：公区连廊和楼梯是特色拍照点，适合参与会展活动时顺带入住。

三、预订前留意两个细节

南站商圈夜间氛围：南站附近商圈夜晚人流偏少，若期待丰富夜生活，建议提前规划晚间活动或选择更靠近市区的落脚点。

快速自查卫生：入住后拉开床垫边缘、检查床头缝隙有无褐色小虫或黑色斑点，行李尽量放行李架而非床上地毯。

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《奔跑吧》佛山站并非孤立取景，而是整季“大湾区篇”文化闯关链条中的关键一环——节目组将岭南特色景点打卡与闯关体验深度绑定，让游戏任务直接嵌入南沙湿地、开平碉楼、新会陈皮村等真实场景中，而非依赖搭建的摄影棚。

一、主题定调与闯关逻辑

主题定位：本季《奔跑吧》特别季以“大湾区篇”（亦称岭南特别季）为核心主题，首轮录制于10月17日至20日在广州、佛山、中山等地展开，主打岭南人文风光。

闯关与文化绑定：节目不再局限于室内游戏，转而将竞技任务嵌入真实文化场景——游览大湾区文化体育中心、南沙湿地公园、水鸟世界并同步开展团建游戏，实现“一边打卡岭南特色景点，一边闯关体验”的模式。

取景地选择用意：从现代化港区、科研院校到生态湿地公园、老字号工厂，节目组把大湾区“科创+产业+生态”的面貌完整串联，随后转场佛山、中山、江门，深挖开平碉楼、新会陈皮村等岭南传统文化资源。

二、佛山站录制看点

嘉宾动态：佛山站录制中，白鹿以新发型亮相，徐志胜作为飞行嘉宾加盟，与王祖蓝现场交谈投入，张真源、范丞丞等常驻成员一同出镜。

文化元素融入：有路透信息指出，本季节目整体会融入广府非遗与岭南特色文化元素，结合竞技趣味与地域特色。

转场路线：录制首日扎根广州南沙，次日转场佛山，后续前往中山、江门，后续第二轮还计划奔赴潮汕地区。

三、路透传播与官方节奏

行程保密机制：节目组不会提前公开具体录制点位，场地临时保密以防止人群聚集，路透图多在当天才流出。

播出预期：目前所有环节细节均来自路透与网传信息，正片具体呈现以浙江卫视官方播出为准。

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《奔跑吧·大湾区篇》首轮录制已确认从广州南沙出发后转战佛山、中山、江门，第二轮则计划在10月底奔赴粤东潮汕片区，打卡潮州、汕头、揭阳等岭南古城。也就是说，继广州首录之后，节目组的脚步不会停留在一座城，而是沿着大湾区城市群一路铺开，把广府文化、侨乡故事和潮汕人文串联成一条完整的录制路线。

一、首轮三城接力怎么走

广州南沙打头阵：10月17日至19日首轮录制在广州南沙展开，覆盖南沙港区四期、香港科技大学（广州）、广东空天科技研究院、王老吉南沙工厂、南沙水鸟世界生态园及大湾区文化体育中心等点位。

佛山中山江门接棒：广州之后，节目组转场佛山、中山、江门，开平碉楼、新会陈皮村等标志性人文地标均在录制计划之内，深挖岭南传统文化与侨乡记忆。

第二轮回潮汕：10月底第二轮录制将前往粤东潮汕地区，潮州、汕头、揭阳等古城进入取景版图，继续挖掘大湾区不同地域的市井烟火与人文底蕴。

二、录制模式有何不同

文旅融合为主线：本季跳出单一游戏比拼框架，将醒狮、广彩等岭南非遗编入游戏任务，粤式美食设计成寻宝环节，侨乡故事融入线索链条，让嘉宾在闯关过程中沉浸式体验地方文化。

城市选择有讲究：从南沙港区的工业科技，到佛山顺德的非遗鱼生技艺，再到江门开平的建筑遗产保护知识，取景地兼顾科技创新、自然生态与人文历史多重标签，相当于用综艺镜头做了一次跨城联合文旅推广。

三、去了这些城市能看什么

广州站：南沙港区展现大湾区航运枢纽的硬实力，香港科技大学（广州）与空天科技研究院带出科创元素，水鸟世界生态园则呈现生态保护的一面。

佛山中山江门站：佛山顺德的非遗鱼生传承、中山的侨乡风貌、江门开平碉楼与陈皮村，把岭南匠艺与百年侨史自然嵌入任务环节。

潮汕站（计划中） ：潮州、汕头、揭阳的古城街巷、传统美食与民俗活动预计成为第二轮录制的核心场景，延续“边走边看”的文旅风格。

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《奔跑吧·大湾区篇》10月17日在广州南沙正式开录，首日行程横跨南沙港区、香港科技大学（广州）、王老吉南沙工厂、南沙水鸟世界生态园、大湾区文化体育中心五大核心点位，把港口航运、科创产业、生态保护与城市新地标串联成一条完整的“湾区奔跑动线”。

一、广州站地标全清单

南沙港区四期：午间首个录制点位，兄弟团在集装箱码头完成开场任务，工业感十足。

科创与产业三选一：下午分组同时拍摄，分别走进香港科技大学（广州）、广东空天科技研究院（南沙）、王祖蓝[[王老吉饮料集团有限公司南沙工厂]]。

南沙水鸟世界生态园：傍晚转场至湿地生态场景，在自然环境中完成团建游戏环节。

大湾区文化体育中心体育馆：夜间录制收尾，该场馆曾承办多项大型赛事，节目组在此布设了大型道具环节。

二、地标选择背后的设计逻辑

科创+生态+产业三重叙事：首日路线从港口到科研院校再到生态湿地，完整呈现南沙“港产城”融合发展的面貌。

分组分区同步拍摄：三组嘉宾分头前往不同点位，既提高录制效率，也让每个地标获得独立展示空间。

岭南元素嵌入任务：节目将醒狮、广彩等非遗项目编入游戏环节，取景地不只是背景板，而是任务发生的真实场景。

三、后续城市接棒录制

佛山站（10月18日） ：转场至顺德，录制点位包括捞德顺非遗顺德鱼生传承企业、红星发光煲仔饭、黄连大头华烧鹅等老字号美食地标，主打岭南饮食文化。

中山与江门站（10月19日） ：开平碉楼文化旅游区自力村景区、新会陈皮村、江门五邑华侨华人博物馆等入选，深挖侨乡人文底蕴。

潮汕站位居第二轮：预计11月初奔赴粤东，打卡潮州、汕头、揭阳等岭南古城，延续文旅融合模式。

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一、首轮录制城市与核心场景

广州站：首日录制集中在南沙区，覆盖广州港南沙港区四期、南沙水鸟世界生态园、大湾区文化体育中心体育馆等点位，从港口工业到生态景观再到大型文体场馆，场景跨度很大。

佛山与中山：首轮录制延续至10月19日前后，广州、佛山、中山三城联动，串联城市发展脉络与岭南人文景观。

时间节奏：首轮录制整体安排在10月17日至20日，17、18、20号开拍三期内容，19号休整。

二、第二轮潮汕地区行程

取景城市：第二轮录制前往粤东潮汕片区，计划打卡潮州、汕头、揭阳等岭南古城，深度挖掘不同地域的人文底蕴与市井烟火。

时间安排：第二轮录制定在10月底，与首轮相隔约一周左右。

内容侧重：潮汕站预计更侧重传统非遗、特色美食与古城风貌的沉浸式体验。

三、文旅融合的取景逻辑

场景选择：节目组没有局限在室内游戏棚，而是将港口、科研机构、生态园区、工厂车间和大学校园都纳入拍摄动线，借助综艺镜头呈现大湾区多元面貌。

传播意图：本季主打文旅融合创新模式，让嘉宾在任务挑战中体验岭南非遗文化、特色美食与城市科创成果，兼具娱乐性与城市科普功能。

观众期待：路透显示多地标场景新鲜感强，观众对正片中如何呈现这些取景地表达出较高期待。

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